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立冬过后如何防寒保暖、养生强健身体?

作者:云顶集团游戏网址云顶集团游戏网址 来源: 更新时间:2015-11-10 14:27:37 点击:

二十四节气的立冬标志着冬季即将来临,此时对于云顶候车亭车间的小伙伴们来说一点也没有松懈,车间内依然干的热火朝天。那么云顶候车亭的小伙伴们是如何应对即将来临的寒冷呢?
立冬后,对人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平,易引起冠心病、高血压以及关节炎。冬季养生要避寒就暖、保护阳气,注重饮食起居,最好能多吃点白菜、银耳、木耳、枸杞、猕猴桃等补益阴液的食物。对于辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时多注意喝水,以免上火。饮食要以温热为主,如糯米、羊肉、大枣、桂圆、芝麻等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。也可以多吃点核桃、榛子、松子等坚果类食物。
最后云顶候车亭的小伙伴们提醒大家,冬季正是进步养生的大好时节,注重滋益阴精,饮食要以温热的食物为主。

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